Ausdauer & Herz - Kreislauf - Training

Damit Sie einem Bus hinterher rennen können benötigen Sie Ausdauer, wenngleich sie auch etwas kurzzeitig ist. Wenn Sie einen Marathon laufen wollen benötigen Sie ebenso Ausdauer, nur dass diese für mehrere Stunden reichen sollte. Wie Sie sehen ist die Ausdauer ein weit gefächerter Bereich und wir helfen Ihnen die für Sie angemessenste zu finden. Damit Ihr Herz nicht zu kurz kommt geht das Ausdauertraining auch mit einer Verbesserung der Herz – Kreislauf – Leistung einher. Herz – Kreislauf – Training verändert positiv die Gefäßeigenschaften, die Herzleistung, das allgemeine Wohlbefinden und vieles mehr.